月別アーカイブ:2019年09月

体重の推移

mi-yaの学び

ダイエットを始めて2週間で3.7㎏痩せた私のダイエット方法

2019/10/13  

  こんにちは。私は、現在進行形で全力でダイエットに取り組んでいます。私はダイエットを始めてまだ間もないですが、いろいろ知識をため込んで実行することで、上記の画像のように少しずつ結果を出して ...

測定結果

ダイエット奮闘記

停滞期に入ったと思ったけどまだ落ちる

2019/9/30  

今日の測定結果   昨日の食事 朝食 晩ご飯   今日のダイエット日記   昨日は朝食の時間がお昼に近かったので一緒にして2食にしました。結果として500グラム減。停滞期 ...

赤ワイン

mi-yaの学び

ダイエット中のお酒は飲んでも大丈夫?おつまみは何が良いの?

2019/9/29  

ダイエットをしていてもお酒が好きな人、または飲み会など人付き合いで飲み会がある人。お酒を口にする場面が出てくるかもしれません。そんなとき、お酒の種類をしっかり選んで適量を飲むように心がけていれば、逆に ...

測定結果

ダイエット奮闘記

今日は、少し体重が上がってる。

2019/9/29  

今日の測定結果   昨日の食事   朝食   昼食   晩ご飯   今日のダイエット日記 今日は昨日と比べて150グラム上がってる・・・。しかも、昨日 ...

測定結果

ダイエット奮闘記

今日は一段と体重が減ってる。

2019/9/28  

今日の測定結果   昨日の食事   朝食   昼食   晩ご飯   今日のダイエット日記   今日は、一段と減ってます。昨日と比べて750グ ...

測定結果

ダイエット奮闘記

最近、早い段階で満腹になる

2019/9/27  

今日の測定結果   昨日の食事   朝食   昼食   晩ご飯   今日のダイエット日記 最近、早い段階で満腹感を感じるようになってきました。なので、 ...

果物

mi-yaの学び

ダイエット中に果物(果糖)を食べても大丈夫?調べて見ました。

2019/9/29  

    糖質ダイエット中に果物を食べても大丈夫なの?今現在、私はダイエットに真剣に取り組んでいますが先日、朝食に果物(リンゴ)を食べてしまいました・・・。私は、果物なので全然大丈夫 ...

測定結果

ダイエット奮闘記

体重が戻ってきました

2019/9/26  

今日の測定結果   昨日の食事   朝食   昼食(弁当)   晩ご飯   今日のダイエット日記   とりあえず体重が戻ってきたので一安心し ...

運動

mi-yaの学び

ダイエットを運動なしで行いたい方は必見!体質改善ダイエット!

2019/9/26  

ダイエットを運動なしで実現する   こんにちは!ダイエットってつらいですよね。特に運動をして減らそうと思ってもきつい上になかなか減らせる物ではありません。もし、努力して減ったとしても運動を止 ...

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ダイエット奮闘記

若干太ってる!昨日のご飯が多かったかな?

2019/9/25  

今日の測定結果   若干太ってます。昨日のご飯の量がいつもより多かったかもしれません。しかし、糖分は摂取していないので大丈夫かと思います・・・。と言うか、そう思いたい・・・。   ...

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