ダイエット奮闘記

今日は気持ち体重が落ちていた

今日の測定結果

 

今日は気持ち程度ですが体重が減少していました。少しでも自分の成果が出てるとうれしいですね。しかし、最近思ったように寝付けません。睡眠もダイエットにつながりがあるようです。推奨されている睡眠時間は7時間。機会があれば睡眠についても深く追求することを考えているのでその内、記事を書き始めるかもしれません。

 

昨日のメニュー

朝食

朝食

昼食

 

昼食

晩ご飯

 

晩ご飯

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