ダイエット奮闘記

今日のダイエット記録

今日の体重測定結果

 

今日の測定結果土曜日に運動をして体重が減っていたので今日は、体重が戻ろうとして増えた可能性が考えられる。

昨日の食事内容

 

朝食(10:00)

 

朝食

晩ご飯(17:00)

 

晩ご飯

今日のダイエット日記

昨日は、朝ご飯の時間が遅かったので2食のみにしてみた。ダイエットに関して調べていく内にファスティング(断食)が、とても効果が高いようで著書を見ても断食を押しているものもある。自分もチャレンジしてみたい気持ちがあるのだけど踏み切れません。食生活になれてきたらどこかのタイミングでチャレンジしていこうかな。

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